What's New！

2012年01月25日

［コラム］ウォーキングは全身運動！

　最近、毎日50分?1時間のウォーキングを始めた筆者は、脚を使うだけの運動と思い、侮っていた自分にいささか反省しています。ウォーキングでは、腹筋や背筋など、全身の筋肉という筋肉をすべて動員していることがわかってきたからです。

続きを読む "［コラム］ウォーキングは全身運動！" »

投稿日時: 2012年01月25日 19:14 | この記事へのリンク

◆　［コラム］アロマ効果を高める精油選びのポイント [1月24日 19:12]

◆　［コラム］直火で30秒あぶればトマトの皮がスルリ！ [1月23日 18:45]

◆　［コラム］お風呂で“隠れ冷え症”を改善しよう [1月20日 18:42]

◆　［コラム］天ぷらのころもをサクッと揚げるには？ [1月19日 21:13]

「マイライフ手帳」メンバー募集中！