［コラム］歩くと脳が活性化する！？

　仕事や勉強などで集中しなければいけないのに、なかなかやる気が出ないという経験をもつ方は多いはず。そんな時は、散歩などで足を十分に動かしてから仕事や勉強に取り組むとよいといわれています。なぜならば、人間の下半身には、体全体の約3分の1の筋肉がついていて、この筋肉群が、筋紡錘という神経によって脊髄上端にある脳幹とつながっているからだとか。

　脳幹は、脳の中でも「生命力の脳」「生命中枢」とも呼ばれ、心拍や呼吸、消化、睡眠など生命活動を維持する働きをし、常に休むことなく働き続けているとのこと。とくに、脳幹の視床下部では、食欲や性欲、自律神経の働きなど、生物が生きていく上で欠かすことのできない機能を・・・ ⇒続きは「マイライフ手帳」のメンバーページで読むことができます。登録はコチラ！

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